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目次睡眠をとる感動する作品に触れる運動する休暇をとる何も考えずいつも通り行動する人に会う自然豊かな場所に行く何かに貢献する「いま現在」を意識する具体的な行動をする祈る最後に 睡眠をとる 気分の落ち込み …
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